Kiến thức

Răng ố màu làm chúng ta mất tự tin và giảm nét duyên dáng, ảnh hưởng rất nhiều tới giao tiếp. Răng có thể nhiễm màu dần theo tuổi tác hay nhiễm tự nhiên do di truyền. Tuy nhiên, lý do phổ biến nhất là từ thói quen ăn uống và vệ sinh răng miệng đem lại. Tạm bỏ qua vấn đề chăm sóc răng miệng, hãy cùng Nha Khoa 2000 xem qua một số loại thực phẩm là thủ phạm trực tiếp gây ố răng nhé.

1. Các loại đồ uống

Rất nhiều loại đồ uống khác nhau có thể gây ố vàng răng do tính axit cao và màu của chúng. Những cái tên thuộc danh sách này bao gồm: trà, cà phê, soda, rượu vang. Mặc dù trà và cà phê là lựa chọn quen thuộc để khởi động ngày mới của hầu hết mọi người, chúng lại là hai tác nhân gây ố răng mạnh mẽ nhất. Chất tanin có trong trà có thể bám vào bề mặt và khiến răng bị vàng. Những loại trà có màu càng đậm như trà đen thì càng có khả năng làm hỏng màu răng cao. Trong khi đó, cà phê chứa hàm lượng chromogen và axit cao, những chất này hay bám dính vào men răng, gây hiện tượng ố màu qua thời gian. Soda cũng không phải ngoại lệ.

Đối với rượu vang, người làm có thể dùng tới chất nhuộm màu để tăng sức hấp dẫn của sản phẩm. Điều này sẽ gây ra nhiều thiệt hại và đổi màu cho răng bạn. Hạn chế uống tất cả các loại đồ uống này sẽ có lợi cho cả sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể của bạn. Câu nói “không gì tốt hơn nước lọc” là hoàn toàn chính xác.

2. Các loại quả mọng

Không ai có thể chối cãi lợi ích sức khỏe mà các loại quả mọng nước mang lại. Thế nhưng chính những loại quả này có khả năng làm ố răng của bạn vì đặc biệt chứa nhiều chromogen và axit. Nếu bạn chưa biết thì họ trái cây này bao gồm những loại quả như dâu tây, việt quất, quả mâm xôi,… Bất kể được ăn trực tiếp, xay ra thành sinh tố hoặc chế biến thành các loại mứt, bạn hãy chú ý đừng để chúng ở lại trong miệng quá lâu. Hãy uống một ngụm nước hoặc tráng miệng để chống lại tình trạng bị nhuộm màu răng nhé.

3. Cà ri

Là một loại gia vị xuất hiện trong nhiều món ăn Ấn Độ nói riêng và được dùng để tẩm ướp thực phẩm nói chung, bột cà ri là một trong các tác nhân khiến răng bị nhiễm màu. Màu vàng nghệ đậm của nó sẽ bám lại trên răng và ảnh hưởng tới màu sắc hàm răng của chúng ta. Hãy hạn chế cà ri trong khẩu phần ăn hàng ngày lại. Nếu có thể, hãy ăn cùng nhiều loại rau củ quả tươi như táo, súp lơ, cần tây để gia giảm tác động của nó lên răng của bạn.

4. Nước tương

Người Việt Nam đã quá quen thuộc với nước tương trong bữa ăn của mình. Nước tương cũng là loại nước chấm rất phổ biến ở nhiều nước châu Á. Tuy nhiên, nhiều nha sĩ ở Mỹ cho rằng nước tương là một trong những tác nhân tệ nhất có thể khiến răng ố vàng. Hãy nhớ rằng bất cứ loại thực phẩm có màu đậm nào nếu lưu lại quá lâu trên răng của bạn cũng có thể gây nhiễm màu ít nhiều. Vì thế, nếu không thể cắt bỏ nó khỏi khẩu phần ăn của mình, hãy nhớ tráng nhẹ với nước lọc sau bữa ăn.

5. Giấm

Giấm là một nguyên liệu không thể thiếu cho các món salad salad lành mạnh. Thế nhưng giấm cũng có thể nhiễm màu răng của bạn do tính axit cao của nó. Bạn không cần phải từ bỏ món salad trộn ngon lành đâu. Bất cứ khi nào ăn kèm với giấm, hãy cân nhắc thêm vào rau diếp cá. Nhai rau diếp cá sẽ giúp làm sạch giấm khỏi răng của bạn, nó cũng mang tới rất nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa.

6. Cà chua và sốt cà chua

Do tính axit, màu đỏ tươi và xu hướng dễ bám vào răng, cà chua cũng như tất cả những loại sốt làm từ cà chua có thể khiến răng bạn dễ bị ố. Hãy dùng chúng kèm với một số loại rau có màu xanh đậm, chẳng hạn như bông cải xanh hay rau chân vịt.

Kết

Sự hình thành mảng bám là một trong những nguyên nhân chính gây ố răng. Hãy nhớ chải răng đúng cách ít nhất 2 lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa thường xuyên và súc miệng với nước súc miệng diệt khuẩn để loại trừ vi khuẩn, ngăn hình thành mảng bám, vôi răng. Chỉ với một số thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể ngăn ngừa răng ngả màu hoặc ố vàng rồi đấy.